10 razones para sonreír

Como decía Marilyn Monroe: “Una mujer bonita no coquetea, simplemente sonríe”. Hay mucha verdad en ello, puesto que la sonrisa nos hace parecer más atractiv@s. Una persona que sonríe es como un imán que atrae a gente. Pregúntate a ti mism@ ¿preferirías hablar con un/a desconocid@ que sonríe o con uno/a que tiene la cara de enfadad@?

Sonrisa - Marilyn Monroe

Sonreír es algo que hacemos de forma habitual pero pocas veces pensamos en el poder de una sonrisa. Da igual el idioma que hables o de que cultura provengas, una sonrisa es reconocida a nivel global como un signo de aceptación, proximidad y felicidad. Apúntate los beneficios que aporta la sonrisa, ¡no cuesta nada practicarlo!

10 razones para sonreír:

  1. Es un estimulante natural:  los expertos dicen que una bonita sonrisa puede producir la misma respuesta emocional positiva que comer 2.000 barras de chocolate.
  2. Alivia el estrés: se ha demostrado que una sesión de risa de 10 minutos puede llevar a una reducción de entre 10 y 20 mm en la presión arterial.
  3. Estimula el sistema inmunológico: hace bajar el ritmo cardiaco, mejora la respiración y relaja nuestro cuerpo.
  4. Mejora nuestro estado de ánimo: libera endorfinas, analgésicos naturales y serotonina por lo que hace que nos sintamos mejor.
  5. Relaja y ejercita varios músculos del rostro: con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos.
  6. Ayuda a adelgazar: reactiva nuestro sistema linfático y estimula los músculos del estómago.
  7. Rejuvenece: el acto de sonreír produce una sobre-oxigenación celular que alivia el aspecto cansado y atenúa las ojeras.
  8. Atrae a gente: una sonrisa larga se percibe como más atractiva, confiable y sincera.
  9. Nos ayuda a ser más segur@s y tener más éxito: las personas que sonríen son más propensas a conseguir lo que quieren.
  10. Alarga la vida: una actitud positiva aumenta la expectativa de vida.

Sonrisa-imagen

¡No es tan difícil sonreír y ser positivo, así que a sonreír todos hoy! Comparte con nosotros las cosas que te hacen reír con el hashtag #sonrisapretalist.

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Un comentario en “10 razones para sonreír

  1. Pingback: Propósitos del Año Nuevo | Pretalist

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